Nordic Walking
Spezielles und sanft aufbauendes Training

Nordic Walking ist Fitness, Erholung und Naturerlebnis zugleich. Es ist ein besonders schonendes und sanftes Ganzkörpertraining, mit dem Sie auf unterschiedlichste Weise in Schwung kommen können.

Nordic-Walking

Beim Nordic Walking arbeiten ca.600 Muskeln, 90% der Muskulatur des gesamten Körpers. Sie verbrauchen bis zu 46% mehr Energie als bei entsprechenden Bewegungsformen ohne Stöcke. Körperfette werden abgebaut und Muskulatur aufgebaut durch den aktiven Einsatz der Atemmuskulatur und effektive Steigerung der Sauerstoffaufnahme. Effekt: Eine Verbesserung der Körperhaltung bei Schonung der Gelenke.

Als sanft aufbauendes Training besonders geeignet für:

• Personen mit Vorerkrankungen
• Übergewichtige Personen
• Ältere Menschen
• Sporteinsteiger

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Stilles Qi-Gong • Bachblüten-Therapie • Akupunkt-Massage • Fussreflexzonenmassage • Nordic-Walking in Gräfelfing bei München